Вроде хорошая статья про внутреннее устройство Hibernate. Если вы все еще вызываете метод save() репозитория на каждый чих, то рекомендую статью к прочтению.

А для тех, кому больше нравятся статьи, тоже самое, но в виде поста 👇

Spring Data JPA: метод save и границы его применимости
Привет! Меня зовут Семён Киреков , я Java-разработчик и тимлид в Центре Big Data @ МТС Digital и Java-декан в МТС Тета — образовательном стартапе в рамках МТС. На митапе Росбанка и Jug.ru я...